今年は梅雨の時期が少なく、連日の猛暑に疲労します。
脱水に気を付け、水分補給が必要なことはもちろんです。
クエン酸やミネラルの入った飲み物はさらに効果があがります。
ローズヒップ、ハイビスカス、ネトル、スギナ、シトロン系など、
またベリー類も酸味とビタミン・ミネラルがあります。
今年は梅雨の時期が少なく、連日の猛暑に疲労します。
脱水に気を付け、水分補給が必要なことはもちろんです。
クエン酸やミネラルの入った飲み物はさらに効果があがります。
ローズヒップ、ハイビスカス、ネトル、スギナ、シトロン系など、
またベリー類も酸味とビタミン・ミネラルがあります。
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