最近、コロナウイルスの変異株が拡大してきたようです。 インフルエンザもそうですが、かかる人とかからない人がいます。免疫力の高さは予防の第一歩。毎日の生活と食事が基本です。タンパク質を十分に食べましょう。
櫻 今年は桜の開花が10日くらい早いそうです。 日本は春に桜が全国的に爛漫になるのが素晴らしいと思います。日本の桜は薄紅色の淡いソメイヨシノが主流です。イギリスで見た桜は八重で色はプラムのように濃い色をしてました。西洋社 …
亜鉛について 最近、脚光を浴びている栄養素が亜鉛です。亜鉛は食事から十分摂取するのが難しく、サプリメントでとるのがよいと思います。しかしながら、よい内容(天然で十分な内容量)の亜鉛が少なく、見極めが大切になります。亜鉛は …
春の野菜が出てきました。冬が終わることを感じます。 家の猫ちゃんのお爪切りをしに病院に連れていきだして1年になります。それまで半年以上は訪問専門の動物病院にお願いしていました。とても高額だったのはさておき、動物看護士さん …
今日から3月になりました。先週あたりから、春の気配を感じます。 ハクモクレンの花がほころび始めました。  
季節の変化が激しいと、体調がついてゆけずに、風邪をひきます。 この時期、風邪なのかコロナなのか本当に判断が難しいです。ハーブティーやビタミンCで元気を取り戻しましょう。
  もう20年ほど、毎日音セラピーをしています。 私のスタイルに合っていることと、音セラピーの記憶がかなり以前の過去生にありました。なので、オフィスを立ち上げる時に、こんなものが欲しいというイメージがあり、する …
毎日の食事は基本ですが、胃腸の弱い方、好き嫌いの多い方、好きなものを食べがちな方はいらっしゃいます。まずは、そこから始まります。人は病気にならないと気付かないことも多くあります。でも、戻れなくなってから、(回復不能)立ち …
新型コロナウイルスの感染防止は手洗い、うがい、マスク、距離をとるですが、その他をあげるならば、ウイルスと戦う力をあげることだと思います。具体的になにをすればよいのか。バランスのとれた食事、睡眠、適度に体を動かす、そして私 …
家庭で毎日食事を作ることは、根気がいります。また大変難しい。 なぜなら、食費にかけるお金がほぼ決まっていること、家族の健康を考えた内容、家族に好き嫌いや好みがある、季節感を考える、違うメニューを考える。以上のことを一度に …
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