暑い夏をのりきるために

毎日の暑さで、体も悲鳴をあげています。水分補給も大切ですが、貧血にならないように気をつけましょう。冷たくて、甘いものが食べたくなります。冷たいと甘さが感じにくくなります。糖分はミネラルを消耗します。とりすぎには注意しましょう。