ハーブをつかったケアやナチュラルヘルス


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ハーブをつかったケアやナチュラルヘルス

フィトテラピーのナチュラルヘルス(105)

マイタケ  サルノコシカケ(トンビマイタケ)科 マイタケ属


まいたけ

 見たことはありませんが、マイタケはブナ科の大木の根で、心材に寄生して、木材腐朽をして、発生するそうです。
 自然界では、秋に毎年くらい、繰り返し発生しますが、希少価値が高かったため、それほど流通はしませんでした。
 今では、人工栽培が盛んなために、季節感はなくなりました。

 マイタケはマイタケプロテアーゼというたんぱく分解酵素を持ちますので、お肉などのタンパク質を分解して吸収しやすくします。
 キノコとしてはめずらしビタミンB群が多く、抗がん作用が高いと言われているβグルカンも含まれているそうです。

お料理

マイタケとしめじとハムの炒めもの

マイタケとしめじとハムの炒めもの。赤いのはカラーピーマン。


ハーブの素材と効能
ローズマリー
ミョウガ
イタリアンパセリ
まいたけ
玉ねぎ
りんご
かぼちゃ
なめこ
わさび
シソ
ピーマン
ダイコン
ニラ
セロリ
キャベツ
ゴボウ
ホウレンソウ
白菜
冬瓜
グレープフルーツ
ミョウガ
ウルイ
ワラビ
サヤエンドウ
トレビス
シュンギク
里芋
アボガド
わらび
そら豆
サヤエンドウ
カリフラワー
シイタケ
さつまいも
春菊
枝豆
万願寺とうがらし
おくら
芽キャベツ
小松菜
ふき
うど
ふきのとう
銀杏
ナメコ
マッシュルーム
サヤエンドウ
チコリ
ズッキーニ
フェンネル
セージ
ルッコラ
ジンジャー
パクチー
モヤシ
ズッキーニ
ベビーコーン
レンコン
アスパラガス
うど
小豆
わさび
フェンネル
オクラ
枝豆
ソラマメ
レタス
レンコン
蕪(カブ)
大根
里芋
小松菜
クレソン
シイタケ
エノキタケ
ミョウガ
ニガウリ(ゴーヤ)
サヤインゲン
きゅうり
キャベツ
ニンジン
ニンニク
ゴボウ
なす
とうもろこし
トマト
にんじん
たまねぎ
ニラ
菜の花
ヤマノイモ・ヤムイモ
ユリ根
りんごとくるみ
松茸
グレープフルーツ
カレンドゥラ
ハーブ・ド・プロバンス
チェリー(さくらんぼ)
西洋タンポポ
春の野草酵素
台湾茶芸
台湾の健康食品/燕麦(オーツ麦)
台湾の健康食品/ハト麦(ヨクイニン)
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