ハーブをつかったケアやナチュラルヘルス

フィトテラピーのナチュラルヘルス（１５）

松茸

松茸は香りでいただく高級品ですが、それ以外にも価値の高いきのこです。
松茸は赤松の根元に出てきます。
赤松は精油でもありますが、とても強壮効果の高い精油です。
筋無力症などにも試してみる価値があるものです。

松は一般的に肉体疲労に作用します。
菌糸類はその栄養分をいただく木の性質や作用を持っています。
そのため、松茸は栄養分である赤松からたくさんの成分をいただきます。

松茸の土瓶蒸し

松茸を存分に味わえるのが土瓶蒸しではないかと思います。
我が家でも秋になると土瓶蒸しがよく出てきます。
日本産ではなくても手ごろな値段のものが出ています。
かつおと昆布でお出しをしっかりとって、鳥のささ身からもお出しがでてとてもおいしく深いこくのあるお出しにしましょう。
ぎんなん、三つ葉、すだち、も忘れずに入れると秋を味わえます。

	ハーブの素材と効能
	タケノコ
	パプリカ
	パセリ
	こんにゃく
	ワカメ
	海苔（のり）
	緑豆（リョクトウ）
	イチジク
	みょうが
	三つ葉
	ピーナッツ
	ごま
	クルミ
	グレープフルーツ
	里芋
	海苔
	白菜
	レモンバーム
	ローズマリー
	ミョウガ
	イタリアンパセリ
	まいたけ
	玉ねぎ
	りんご
	かぼちゃ
	なめこ
	わさび
	シソ
	ピーマン
	ダイコン
	ニラ
	セロリ
	キャベツ
	ゴボウ
	ホウレンソウ
	白菜
	冬瓜
	グレープフルーツ
	ミョウガ
	ウルイ
	ワラビ
	サヤエンドウ
	トレビス
	シュンギク
	里芋
	アボガド
	わらび
	そら豆
	サヤエンドウ
	カリフラワー
	シイタケ
	さつまいも
	春菊
	枝豆
	万願寺とうがらし
	おくら
	芽キャベツ
	小松菜
	ふき
	うど
	ふきのとう
	銀杏
	ナメコ
	マッシュルーム
サヤエンドウ
チコリ
ズッキーニ
フェンネル
セージ
ルッコラ
ジンジャー
パクチー
モヤシ
ズッキーニ
ベビーコーン
レンコン
アスパラガス
うど
小豆
わさび
フェンネル
オクラ
枝豆
ソラマメ
レタス
レンコン
蕪（カブ）
大根
里芋
小松菜
クレソン
シイタケ
エノキタケ
ミョウガ
ニガウリ（ゴーヤ）
サヤインゲン
きゅうり
キャベツ
ニンジン
ニンニク
ゴボウ
なす
とうもろこし
トマト
にんじん
たまねぎ
ニラ
菜の花
ヤマノイモ・ヤムイモ
ユリ根
りんごとくるみ
松茸
グレープフルーツ
カレンドゥラ
ハーブ・ド・プロバンス
チェリー（さくらんぼ）
梅
西洋タンポポ
春の野草酵素
台湾茶芸
台湾の健康食品／燕麦（オーツ麦）
台湾の健康食品／ハト麦（ヨクイニン）
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